PICS: O que são e como elas complementam a medicina tradicional

Você já sentiu que o cuidado com a saúde poderia olhar para você por inteiro — e não apenas para o sintoma? É exatamente essa a proposta das Práticas Integrativas e Complementares (PICS): um modelo de cuidado que caminha lado a lado com a medicina tradicional, unindo o que a ciência tem de mais avançado ao que o conhecimento ancestral acumulou ao longo de milênios.

PICS: saúde preventiva e complementar

O que são as Práticas Integrativas e Complementares?

As PICS são abordagens de cuidado que utilizam recursos terapêuticos baseados em conhecimentos tradicionais, validados e reconhecidos por organismos oficiais de saúde em todo o mundo. Elas não substituem o diagnóstico médico nem o tratamento convencional — elas os complementam, cuidando do terreno onde a cura acontece: o corpo, a mente e as emoções em equilíbrio.

Reconhecimento que vem de longe

A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece e recomenda as práticas integrativas há décadas. No Brasil, elas são ofertadas no Sistema Único de Saúde (SUS) desde 2006, por meio da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), que hoje reúne mais de 30 práticas. Ou seja: não se trata de modismo, mas de um movimento global de saúde que ganha cada vez mais espaço.

Reiki, Yoga e Acupuntura: conheça algumas PICS

Para quem está começando a explorar esse universo, vale conhecer as práticas mais conhecidas:

• Acupuntura — originária da medicina tradicional chinesa, utiliza agulhas finas em pontos estratégicos do corpo para aliviar dores, reduzir a ansiedade e estimular o equilíbrio energético.

• Reiki — técnica de imposição de mãos que promove relaxamento profundo e reequilíbrio, sendo amplamente utilizada no manejo do estresse.

• Yoga — combina posturas, respiração e presença para trabalhar força, flexibilidade e clareza mental ao mesmo tempo.

• Fitoterapia — uso de plantas medicinais com finalidade terapêutica, sempre com a orientação de um profissional habilitado.

  
  

Como as PICS potencializam o tratamento convencional

Enquanto a medicina moderna atua diretamente sobre a doença, as práticas integrativas fortalecem a pessoa. Pacientes que combinam os dois modelos relatam melhor resposta ao tratamento, menos impacto do estresse e maior adesão à jornada de cuidado. Além disso, as PICS, ao atuar no equilíbrio entre corpo e mente, trabalham na prevenção, muito antes de qualquer sintoma se apresentar. Reduzir a tensão, melhorar o sono e acalmar a mente não é luxo: é parte essencial da vida sudável.

Um cuidado que cabe na sua rotina

O cuidado integral não precisa ser complicado — precisa ser acessível. Explore as diversas categorias de PICS disponíveis no app e descubra qual ressoa mais com você. Se precisar de uma ajudinha, clique aqui que o nosso anfitrião te ajudará na indicação da melhor terapia integrativa para o seu caso. No app OM myself, a medicina moderna e as práticas integrativas encontram um ponto de encontro: a sua saúde em primeiro lugar. Baixe o app por aqui e experimente! Você só paga quando agendar um atendimento.